７月１５日　おかあさんのための骨盤体操

１歳未満のお子さんを持つおかあさんの参加だったので、産後まだ骨盤が開いているため骨盤を締めるストレッチを中心に体を動かしましたるんるん (音符) 抱っこの多いおかあさんに効く巻き肩改善ストレッチも教えていただきました double exclamation